だいず　［その他］　湯葉　干し　湯戻し

特定の成分が豊富に含まれるだいず　［その他］　湯葉　干し　湯戻しの100gあたりの熱量数値は151kcalで、豆類平均240.87kcal対比で約37%低い傾向にあります。 他の食品より鉄成分が非常に多い構造で100gあたり2.6mg（消費者庁基準値の38.2%）が含まれており、豆類分類群の中で堂々134位を占めるほど優れています。 カルシウムも66mg（基準値の9.7%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべき脂質の含有量もわずか10.6g（17.7%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすビタミンC成分の代表格である野菜類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。